Prepara la teva pell per la primera exposició solar
Quan arriba el bon temps i l’estiu també arriben les ganes
de tornar a prendre el sol i trencar el blanc nuclear del nostre cos. Per
aconseguir un bronzejat radiant i mantenir una pell sana és recomanable seguir
unes simple pautes prèvies per preparar la nostra pell abans de trepitjar la
platja.
PER
COMENÇAR, UNA HIGIENE MÉS PROFUNDA
El sol ens obliga a protegir-nos més
la pell i a utilitzar cremes i bases amb factor de protecció solar. En aquesta
etapa de l’any és molt important dedicar un temps a la higiene diària de la
pell, i així aconseguir millors resultats quan ens apliquem els cosmètics. No
oblidis fer un massatge diari al teu rostre quan apliquis et teu netejador i el
teu píling per exfoliar la pell amb més profunditat. Fes moviments circulars
ascendents, insistint en les principals zones de precaució com ara els porus
dilatats.
EXFOLIAR
SENSE DANYAR LA PELL
L’exfoliació és molt important
sempre que es faci bé. Evita l’ús d’exfoliants abrasius que poden fer que la
teva pell es torni més fina amb el temps i et causin vermellors i irritació.
Una bona exfoliació és molt important perquè la pell estigui homogènia i llisa
per assolir el bronzejat perfecte.
HIDRATAR LA PELL
L’hivern pot haver-te deixat la pell
seca, escamosa i deshidratada. Et suggereixo que augmentis els nivells
d’hidratació de la pell mitjançant l’ús d’una crema hidratant rica en nutrients
reparadors amb vitamina E i olis rics en Omega 3. Per cert, no descuidis el teu
escot que també és un part sensible que està molt exposada al sol i cal
donar-li una atenció especial.
PROTECCIÓ
SOLAR
Els ingredients actius dels
protectors solars poden variar, però per norma general es divideixen en dos
grans grups depenent de la forma en la que protegeixen la pell del sol: a
través d’agents químics o a través de pantalles minerals. El protectors solars
químics absorbeixen l’energia de la radiació UV abans que afectin la pell.
D’altra banda, els filtres solars físics reflexen o dispersen la radiació UV
abans que arribi a la pell. És recomanable evitar els filtres solars químics,
especialment si la nostra pell és sensible. Et suggerim que busquis un producte
amb protecció d’ampli espectre UVA/UVB no químic (amb pantalles minerals).
UNA
ALIMENTACIÓ DE TEMPORADA
Acosta’t al mercat i compra fruites
i verdures de temporada. Les hortalisses de primavera ofereixen alguns dels
nivells més alts de vitamina K, ferro i fitonutrients que mantenen a ratlla les
arrugues i les malalties cròniques. A més, ajuden a mantenir la lluminositat de
la pell. Ara més que mai, menja espàrrecs, rúcula, faves, enciam, espinacs, i
carxofes.
EL MEU
CONSELL
Ara és el moment de tenir en compte totes aquest
recomanacions. La pell és un òrgan molt important del nostre cos i cal que en
tinguem cura. Si no ho fem els efectes seran visibles a curt, mig i llarg
termini. No te’n oblidis de la teva pell i cuida-la ara més que mai. Els expert
en cosmètica t’ajudaran a escollir els millors protectors solars en funció de
les característiques de la teva pell i de la teva activitat quotidiana.